打破一个习惯，并不总是停止某个动作。有时，它意味着终于看清那个不断把你拉回原处的模式。我们可能说出并非完全出自本意的话，以后来会后悔的方式作出反应，或一直背负从未妥善处理的情绪。时间久了，即使明知不健康，这些模式也会开始显得理所当然。
向前走，意味着描绘一幅不同于过去呈现的画面。它意味着接受过去已经发生，却不让过去继续书写下一章。改变并不总以一场轰动的宣告开始。有时，它悄然始于一个决定：不再重复同样的循环。
总有一个时刻，我们必须问自己究竟为何而争。是骄傲、痛苦、控制、恐惧，还是仅仅因为熟悉，便习惯以同样方式回应？答案也许不容易出现，但提出这个问题，可以成为真正改变的起点。
打破习惯，意味着即使更好的选择让人不适，也仍然选择更好。它意味着离开那个靠本能反应生存下来的自己，学会带着目的作出回应。过程不会总是完美，但这并不代表软弱，而代表进步。